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LA SOPHROLOGIE :
Elaborée en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la sophrologie est une méthode qui permet à chacun de mieux mobiliser ses ressources et ses capacités.
Elle associe processus mentaux et techniques corporelles simples et accessibles, adaptés à chacun de 5 à 95 ans ! Enfants, adolescents, étudiants, adultes, actifs, en entreprises ou en libéral, retraités, sportifs amateurs ou professionnels, artistes ...
la sophrologie vous accompagne selon vos envies et vos besoins en toutes circonstances dans les moments heureux et les moments plus difficiles.
Elle aborde en particulier la respiration, la capacité de détente et l'écoute du corps.
Autant de ressources utilisées au quotidien pour faire face, par exemple, au stress.
La sophrologie vise à développer une vision plus réaliste des choses pour parvenir à une plus grande efficacité d’action, mobiliser et développer notre lien à la vie.
L'EFT : Emotional Freedom Technics
L' EFT, ou Technique de libération émotionnelle est l'outil idéal de la gestion des émotions, du stress quotidien mais aussi des traumas, elle permet d'atténuer, voire de supprimer les douleurs physiques et émotionnelles très rapidement sans médicament ni aiguilles. C'est un véritable "karcher émotionnel" qui ne laisse rien traîner.
L' EFT permet de connecter le corps et l'esprit afin de se libérer des émotions négatives.
L' EFT fait partie de la famille des thérapies énergétiques comme l'acupuncture par exemple. Concrètement l' EFT permet de rétablir l'équilibre des flux qui contribuent au bon état physique et émotionnel de tout notre organisme.
L'EFT dans la presse:
Dans la presse ...
EFT :
http://actu.cosmopolitan.fr/l-eft-la-methode-pour-se-liberer-des-emotions-negatives,2027655.asp#xtor=EPR-205
Sophrologie et fibromyalgie :
Les acouphènes :
Stress et prise de décision :
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